Alle berichten van olympia

Soepel, vlot, technisch perfect en met veel plezier. Zo voer je als turnster op de toestellen je oefeningen uit. Je traint om steeds leniger en soepeler te worden. Die souplesse en dat plezier in turnen kun je krijgen als je lid wordt van GV Olympia Papendrecht

Categorieën
Ieder meisje kan meedoen aan turnen. Je hoeft nog geen ster te zijn op de brug-ongelijk of op de evenwichtsbalk, al kan je dat wel worden. Er zijn verschillende niveaus, bij elk niveau kun je een proef afleggen waarvoor je een diploma en badge krijgt. Je kunt ook altijd meedoen aan wedstrijden, zoals de onderlinge wedstrijden op plaatselijk of regionaal niveau.

Springen
Iedereen heeft op straat wel eens over een paaltje gesprongen. Maar op de gymnastiekclub merk je pas hoe heerlijk het is om echt te kunnen zweven over een groot springtoestel en hoe veel gemakkelijker dat gaat met een goede aanloop en goede aanwijzingen. Een sprong is een snelle krachtexplosie: na een aanloop en krachtige afzet spring je in enkele seconden over het toestel. Het valt niet mee om daarna perfect tot stilstand te komen!

Brug ongelijk
Met brugoefeningen merk je hoe belangrijk het is om je armspieren goed te ontwikkelen. Je stemt je bewegingen goed op elkaar af. Dat eist coördinatie van je bewegingen. Je wisselt oefeningen voortdurend af met zwaaien, hangen en steunen. Beheersen van je beenspieren leer je tegelijkertijd, want het is de bedoeling dat die mooi gestrekt mee zwaaien.

Evenwichtsbalk
Het werken op de evenwichtsbalk is een kwestie van de juiste bewegingstechniek. De oefeningen leer je eerst allemaal op de grond net zo lang tot je ze goed beheerst. Natuurlijk is het veel moeilijker om de oefeningen toe te passen op de smalle evenwichtsbalk. Veel oefenen zorgt dat je de juiste lichaamsspanning krijgt om op 10 cm breed bijvoorbeeld een handstand te maken.

Vrije oefening
Bij de vrije oefening werk je op een lange mat of een vloer van 12 bij 12 meter. De muziek is erg belangrijk en die is één geheel met je oefening. Je bouwt een vrije oefening op naar eigen kunnen, precies zoals die bij jou past. Je beweegt afwisselend snel en langzaam, springt hoog en ver, maakt salto’s. Acrobatische oefeningen wissel je af met dansachtige gymnastiek. Al doende merk je wat je eigen specialiteit is.

Meer weten
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met de hoofdleiding van de NTS / wedstrijdgroepen / instap NTS

Bij ritmische gymnastiek laat je als deelnemer op het ritme van de muziek je soepelheid zien. Met vloeiende, goed gecoördineerde bewegingen doe je een oefening met de bal, hoepel, knotsen, het lint, touw of zonder materiaal. Prachtig om te zien, fantastisch om te doen. Olympia heeft diverse leeftijdsgroepen met begeleiding van een deskundig hoofdleidster.

Deze meiden hebben een sterke bewegingsdrang. Tijdens de lessen wordt tegemoet gekomen aan de behoefte van deze kinderen nl. afwisselend spel-, dans- en conditielessen, maar ook evenwicht- en behendigheids- toestellen wat past bij de ontwikkeling en interesse op die leeftijd. De afwisseling in het lesprogramma, de strakke leiding met duidelijke grenzen, de waardering en persoonlijk succesjes, zorgen voor gemotiveerde kinderen en gezonde inspanning.

Oudere schoolkinderen beschikken meestal over een groter uithoudingsvermogen en maken veelal technisch goede ontwikkelingen door, waardoor in deze lessen de zelfstandigheid en samenwerking m.b.t. de technische bewegingen op toestellen meer en meer op de voorgrond staat. Soms, veelal op verzoek, komen ook tijdens deze lessen enkele spelvormen en dansactiviteiten op recreatief gebied aan de orde.

Meisjes groep 1/2

Kleuters vinden het heerlijk om te bewegen, huppelen, rennen, een koprol maken, klimmen of een vangspel doen. Tijdens de lessen gymnastiek komen al deze activiteiten onder ervaren deskundige begeleiding van een hoofdleidster en een hulpleiding aan bod.

Kleuters hebben plezier in bewegen. Elke stoeprand, bank of iets dergelijks nodigt hen uit om te bewegen, te spelen en te ontdekken. De kleuter maakt een enorme ontwikkeling door, waarbij deze drang tot bewegen erg belangrijk is. Helaas hebben kinderen vaak te weinig ruimt om optimaal te kunnen bewegen of worden ze geremd door angstige ouders.

Tijdens de les proberen wij aan de bewegingsbehoeften van elke kleuter te voldoen. Ja, van elk kind. Elk kind is anders; het ene kind is bang om over de kop te gaan, het andere kind heeft hoogtevrees en weer een ander kent geen vrees.

Tijdens de les worden situaties geboden die passen bij de kinderen en die elk kind op haar eigen niveau kan beleven, en waarop elk kind op zijn eigen tempo en mogelijkheden ontwikkelt. Daarbij proberen wij als leiding het kind te stimuleren steeds een stapje verder te gaan.