Categorie archief: Aerobics & steps

Dit is volop bewegen op moderne muziek eventueel m.b.v. een verstelbaar voetenbankje. Er wordt eerst begonnen met een warming-up en na ongeveer een half uur aerobics wordt er gestart met een cooling-down op rustige muziek. Deze sport is zeer goed om de conditie op te vijzelen om de spieren te verstevigen. Voor dames op diverse leeftijden en inspanningsniveau.De aerobicsgroep van de dinsdag heeft op dinsdag 18 augustus het nieuwe sportjaar ingeluid met een uitstapje en een ieder heeft een hapje en een drankje zelf voorbereid en meegenomen .Hierbij een groepsfoto:20150818 - aerobicsgroep