Binnen de wedstrijdgroepen zijn we een hecht team, dat elkaar zowel op teamniveau als individueel steunt. We richten ons op het technisch verbeteren van de turnbewegingen, het leren van nieuwe onderdelen en deze mooi uitvoeren.

Hoe kom je bij de wedstrijdgroep?

Door de leiding van de recreatiegroepen wordt voortdurend gekeken of er meisjes turnen die misschien bij de wedstrijdgroep kunnen komen. Ook wordt er ongeveer één keer per jaar een testdag gehouden. Tijdens de testdag wordt er door de trainsters van de wedstrijdgroepen gekeken naar onder andere kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen en werkhouding. Turnen in de wedstrijdgroep vraagt namelijk talent en plezier in bewegen, maar ook doorzettingsvermogen en discipline. Aan de hand van de testdag kun je uitgenodigd worden om deel te nemen aan een proefperiode bij de wedstrijdgroep. Tijdens de proefperiode kun je voelen hoe het is om bij de wedstrijdgroep te turnen en de trainsters kunnen beoordelen of de wedstrijdgroep wat voor je is. Na de proefperiode volgt een evaluatie waarbij je te horen krijgt of je bent toegelaten tot de wedstrijdgroep. 

Wat doen we eigenlijk bij de wedstrijdgroep?

De turnsters van de wedstrijdgroepen trainen, afhankelijk van hun niveau, twee of drie keer per week. Bij de wedstrijdgroepen wordt binnen het Rayon Dordrecht deelgenomen aan het Rayon Turn Toernooi en de Turncompetitie (Tuco). Dit zijn teamwedstrijden. Op regionaal niveau (district Zuid-Holland-Zuid) wordt individueel deelgenomen aan voorwedstrijden om een plekje in de districtsfinale te bemachtigen. Op landelijk niveau wordt tevens deelgenomen aan de individuele voorwedstrijden en kwalificaties voor de landelijke finales. 

We beginnen onze training altijd met een warming-up. Dit voorkomt blessures en zorgt ervoor dat je spieren lekker los zijn om goed te kunnen trainen. De warming-up bestaat in ieder geval uit rennen en soms uit krachtoefeningen. Daarnaast oefenen we standaard op lenigheid. Na de warming-up turnen we op de vier toestellen: sprong, brug, balk en vloer. Deze worden afgewisseld met variaties hierop, zoals rekstok en trampoline. Als de wedstrijden nog ver weg zijn, gaan we nieuwe onderdelen oefenen. We beginnen hierbij met voorbereidende oefeningen en werken zo langzaam toe naar het doel. Hierbij zijn oefeningen voor de juiste techniek ontzettend belangrijk, net als het opbouwen van kracht. Aan het einde van de les doen we nog een korte cooling-down om blessures en spierpijn zoveel mogelijk te voorkomen. We hebben in onze trainingen ook veel aandacht voor de emotionele kant van turnen, zoals elkaar steunen, motiveren en complimenten geven. Plezier en positiviteit staan bij ons voorop. 

Wat maakt onze wedstrijdgroep zo leuk?

Turnen in de wedstrijdgroep is écht superleuk! Daarom turnen sommige meiden al meer dan tien jaar bij ons. Turnen is fysiek en mentaal soms best een zware sport en daarom is het extra leuk als een nieuw onderdeel voor het eerst lukt of je een medaille haalt op een wedstrijd. Daarnaast is het leuk dat een gedeelte van de wedstrijden in teams wordt geturnd. Zo ben je niet in je eentje zenuwachtig voor een wedstrijd, maar kun je je samen met je teamgenoten voorbereiden. Natuurlijk is een wedstrijd samen turnen ook veel leuker dan alleen, omdat je elkaar kunt aanmoedigen én steunen als het een keertje niet zo goed ging. Kortom: we zijn er altijd voor elkaar!