G.V. Olympia Papendrecht
Senioren Fit
U wordt ouder en wilt voldoende (blijven) bewegen.
We weten het eigenlijk allemaal wel: voldoende bewegen houdt je langer fit en gezond.
Hierdoor heb je bijvoorbeeld minder snel hulp nodig van anderen en is de kans op vallen kleiner.
Maar minstens zo belangrijk is dat bewegen met anderen leuk en gezellig is.
Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die.
Uw spieren en gewrichten blijven soepel en uw botten langer sterk.
U hoeft geen uitgesproken sportfiguur of fervent trimmer te zijn om mee te doen.
Er worden geen topprestaties van u verwacht. De lessen worden zo samengesteld, dat iedereen op het eigen tempo kan deelnemen. Het voordeel van bewegingsactiviteiten in verenigingsverband is dat u altijd samen met anderen bezig bent.
Olympia biedt 3 mogelijkheden. Er is vast iets dat bij u past.
- Senioren Fit (Dames)
Op dinsdagmorgen van 9 uur tot 10 uur - Senioren Fit (Dames/Heren)
Op dinsdagmorgen van 10 uur tot 11 uur
Tijdens de les worden oefeningen gedaan die het totale lichaam zullen trainen, met als doel de spieren in het hele lichaam te verstevigen. Tijdens de les wisselen zowel high- als low impact oefeningen elkaar af. Door een gevarieerd aanbod van oefeningen werk je aan je conditie. kracht, lenigheid, coördinatie, uithoudingsvermogen, alles komt aan bod! Tijdens deze les wordt er gebruik gemaakt van gevarieerde muziek.
- Senioren (bal)Sport en Spel
Op dinsdagmorgen van 11.30 – 12.30
Bent u liever in teamverband actief (4 x4) en met een bal of met een spelelement? Dan is dit uurtje iets voor u. Olympia beschikt over verschillende materialen om er een gevarieerd uurtje van te maken zoals bounce-. volleyballen, badmintonsets, spelpakket. Deze materialen zijn nieuw aangekocht met een bijdrage van de gemeente Papendrecht uit het Vitaliteitsakkoord.
