Aerobics is een cardio workout voor het hele lichaam waar je snel fitter van wordt door middel van beweging op muziek. Door verschillende bewegingscombinaties te maken gaat de hartslag omhoog en wordt de algehele conditie verbeterd. 

U wordt ouder en wilt voldoende (blijven) bewegen.
We weten het eigenlijk allemaal wel: voldoende bewegen houdt je langer fit en gezond.
Hierdoor heb je bijvoorbeeld minder snel hulp nodig van anderen en is de kans op vallen kleiner.
Maar minstens zo belangrijk is dat bewegen met anderen leuk en gezellig is.
Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die.
Uw spieren en gewrichten blijven soepel en uw botten langer sterk.
U hoeft geen uitgesproken sportfiguur of fervent trimmer te zijn om mee te doen.